recette des choux de bruxelles , cabbages , brussels sprouts

ingrédients :

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- choux de bruxelles cuits à la vapeur

- 100g de lardons

- 1 échalote

- pois chiche

- persil frais

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Par : marieadele71

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3 RECETTES SPÉCIALES LÉGUMES DE SAISON | Vegan & Healthy

Parce que l'hiver regorge de bon légume voilà quelques recettes réconfortantes pour affronter le froid !

# CHOUX ROUGE POÊLE #

- 1/2 choux rouge

- 1 Oignon

- 4 c.a.s de sauce soja

- huile , sel, poivre

- Salade

- Quinoa cuit

# SOUPE DE LÉGUME #

- 1/2 Potimarron

- 3 pomme de terre

- 1 carotte

- 1 oignon

- huile , sel, poivre

- Cumin et noix de muscade

# HACHIS PARMENTIER #

- 2 carottes cuits à la vapeur

- 3 pomme de terre cuits à la vapeur

- 200 g de letille verte cuite,...

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Par : Healthy sarah

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choux fleur au four شوفلور صحي في الفرن قرنبيط

https://www.youtube.com/watch?v=DiZp31h0Vb0&t=4s

شفلور,

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Par : LES DÉLICES DE NINA

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