2 RECETTES VEGETARIENNE AVEC DU CHOU-FLEUR l Facile

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Ingrédients:

☼ Choux fleur mariné :

-1 Chou-Fleur

-2 cuillère à soupe de farine

-1 cuillère à soupe d’amidon de pomme de terre

-Une gousse d’ail

-Curry

-Ketchup

-Graines au choix (optionnel)

-Riz en accompagnement

☼ Gratin de chou-fleur :

-1 Chou-Fleur

-40cl de lait de riz

-1 cuillère à soupe de fécule de maïs

-100g de tofu fumé

-Curry

-Sel

-Poivre

Merci

J&L cuisinent VG

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Par : J & L cuisinent VG

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Paleo: riz de chou-fleur

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Par : Daniela Fernandes

Thèmes liés : chou fleur de riz

Riz de chou fleur mexicain

Mon riz de chou-fleur mexicain est un délice qui permet de faire découvrir à tout ceux qui aime moins le chou-fleur qu'ils peuvent maintenant en manger ;)

Je vous montre aussi comme faire un riz de chou fleur chinois et un riz de chou-fleur blanc qui est passe-partout pour remplacer votre riz dans n'importe quel recette et augmenter vos portions de légumes facilement.

Voici le mélange d'épices mais trouver la recette complète sous le lien...

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Par : Rester en forme avec Sandra

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5 idées recettes pour préparer le chou-fleur

Ce bon légume belge de saison se décline de bien des façons : en velouté, en gratin, en gaufre, en riz de chou-fleur ou tout simplement en salade. C'est si simple de devenir Belgétarien avec Carrefour ! Découvrez le chou-fleur dans votre magasin Carrefour et chez Carrefour drive.

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Par : Carrefour Belgium

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Courgette farcie de riz de chou-fleur, asperges vertes et scampis

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Par : Retail Partners Colruyt Group

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Dites adieu au riz – Choisissez le riz de chou-fleur

Nous savons que ce n’est pas toujours facile d’essayer de mangez sainement alors laissez-nous vous aider. Venez chez Thaï Express et replacer le riz de nos plat principaux avec une option faible en carbohydrate et à base de plante, le riz de chou-fleur! C’est une belle façon d’intégrer plus de légumes dans votre alimentation et nous avons également nos options Végétaliennes, différemment authentique pour nos amis végétalien!

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Par : Thai Express

Thèmes liés : chou fleur de riz

Risotto crémeux au chou romanesco, chou-fleur et boulettes de légumes

Mettez de la variété dans vos plats végétariens avec cette recette à base de riz arborio, chou-fleur et chou romanesco https://simplyyoubox.be.carrefour.eu/fr/recettes/risotto-cremeux-au-chou-romanesco-chou-fleur-et-boulettes-de-legumes?utm_campaign=spu-w20-trf-youtube&utm_medium=social&utm_source=youtube-fr&utm_content=landing-page&utm_term=video

Pour préparer cette recette originale et variée, vous aurez besoin des ingrédients suivants : riz arborio, chou-fleur, chou romanesco, cube...

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Par : Carrefour Belgium

Thèmes liés : recette legume chou fleur / recette a base de chou fleur / chou fleur recette originale / chou fleur de riz / plat a base de chou fleur

Chou-fleur en riz Arctic Gardens

Le chou-fleur en riz est un produit très polyvalent pour substituer du riz, la pâte dans une pizza, la viande dans les hamburgers ainsi que bien d'autres exemples. Il est également très facile à préparer en seulement 5 minutes au micro-ondes.

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Par : GoCoupons

Thèmes liés : chou fleur de riz

[Recette] Risotto au chou-fleur

Ingrédients:

- du riz pour risotto

- un chou-fleur

- du beurre

- du parmesan

- des épices au choix & du persil frais

- de la chapelure

- un cube de bouillon

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Par : nooolita

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Chou fleur à l'asiatique

Bon, pour tout vous dire, le choux fleur et moi, ça fait deux ... en tout cas, le chou fleur cuit. Cru, ça passe, je l'aime bien trempé dans des dips. Voici donc une recette de chou-fleur croquant dans un esprit sucré salé asiatique. Si vous souhaitez faire frire les choux fleur, allez-y ! Moi, je les ai simplement fait revenir dans une poêle pour les réchauffer. La cuisson au four est également une bonne variante que j'indique dans la recette. La sauce est parfaite, un peu épaisse...

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Par : Stephanie Le Doujet

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