✔️ Gratin de chou-fleur et courgette sans béchamel

Une recette pour faire manger du chou fleur même à ceux qui n'aiment pas !Un délicieux plat facile et simple à réaliser, à servir en accompagnement ou en plat.

Ingrédients:

-1 chou fleur

-200 ml crème fraîche

-2 œufs

-2 càs d'huile

-30 g chapelure

-75 g de gruyère râpé

-1-2 gousses d'ail

-1 poivron

-1 courgette (râpée)

-sel,poivre,aneth

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Par : Le Tablier Rose Cuisine

Thèmes liés : recette gratin de chou fleur bechamel / que faire a manger avec du chou fleur / gratin de chou fleur facile sans bechamel / recette gratin chou fleur facile / faire un gratin de chou fleur

Steak chou-fleur

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Recette ici : http://lasourcevegalite.com/

Repas réconfortant, simple et plaisant : Steak de chou-fleur smokey-sucré accompagné d’une purée de pommes de terre/céleri-rave et de jolies lentilles noires béluga!

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Par : La Source Végalité

Thèmes liés : puree de chou fleur pomme de terre / recette chou fleur simple / recette accompagnement chou fleur / accompagnement chou fleur

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Chou-Fleur Frit aux Oeufs QUELLE-RECETTE Episode 26

Voila une recette de chou-fleur très facile à réaliser et assez rapide, idéale pour accompagner tous vos plats ou à servir en entrée.

Vous pouvez éventuellement ajouter d'autres épices pour relever le goût, tels que le : paprika, curry, ou du piment si vous aimez pimenter.

Pour plus de recettes : www.quelle-recette.com

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Par : Quelle Recette

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Recette de gratin de chou-fleur - Ptitchef.com

Une recette qui vous aidera à faire manger du chou-fleur aux plus récalcitrants : GRATIN DE CHOU-FLEUR !! Déroulez ci-dessous pour en savoir davantage ⬇⬇⬇⬇

Un gratin bien fondant à l'intérieur et croustillant sur le dessus ;-) Rien de mieux pour accompagner vos viandes et poissons !

🔹La vidéo vous a plu mais vous souhaitez plus de détails sur la recette ? Découvrez-la en version écrite illustrée de photos dans le lien suivant :

➡http://bit.ly/2l7lMCc

🔹Et n'oubliez...

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Par : Ptitchef.com

Thèmes liés : recette de gratin de chou fleur en video / que manger avec du chou fleur au gratin / recette chou fleur accompagnement poisson / fleur de chou fleur

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Sole et sa purée de chou-fleur

Ingrédients pour 4 personnes:

1 chou-fleur

20 g de beurre

jus de citron

1 dl de lait demi-écrémé

1 c. à s. de câpres

noix de muscade

3 c. à s. d'huile d'olive

sel et poivre

1 poignée de persil plat

4 soles

Préparation:

Faites cuire le chou-fleur dans le lait allongé d’un peu d’eau et légèrement salé. Égouttez et mixez le chou-fleur avec une noix de beurre. Relevez de sel, poivre et noix de muscade.

Pour la vinaigrette, mixez le persil avec l’huile d’olive. Relevez de...

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Par : Delhaize Belgium

Thèmes liés : recette puree de chou fleur / cuire le chou fleur dans du lait / chou fleur recette legere / recette chou fleur vapeur / preparer le chou fleur

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